비타민 D가 Covid -19에 중요할까?
비타민 D가 Covid-19과 연관이 있을까?
비타민 D가 Covid -19에 중요할까?
Covid-19이 처음 시작할때쯤 Covid-19은 뜨거운 날씨에는 약해져 여름이 되면 사라질거라고
희망사항인지 아니면 Covid-19 대하여 아직 인식 부족인지?
어쨓튼 뜨거운 거에 약하다고 한 것은 이론적으로 맞는 것 같다.
뜨거운 물에 약하다면 더 뜨거운 한낮 여름 태양에는 더 약하지 않을까?😏
그럼 비타민 D는 햇볕으로부터 오는 것인데
어떤이들에게 비타민 D가 더 필요한가?
피부가 짙을 수록 햇볕이나 비타민 D가 더 필요하다고 한다
과학자들은 흑인, 아시아계 및 소수 인종, 혹은 영국의 요양원에서 사는 사람들에게서 코로나19 사망률이 치중되어 높게 나타났다고 지적했다.-영국의학저널(BMJ)에 발표-
즉 영국의 요양원에서 생활하는 사람들, 흑인, 아시아인, 소수 인종 등은 또한 비타민 D 수치가 낮게 나타나는 경향이 있었다.
또한 요양원에서 생활하며 밖에 외출하지 않는 사람들의 경우, 혹은 대개 모든 피부를 천으로 덮고 있거나 짙은 피부색을 지닌 사람들의 경우, 비타민 D 보조제를 1년 내내 섭취할 것을 권장하고 있다.
비타민 D와 Covid-19 연관이 있는가?
미국 노스 웨스턴 연구팀연구조사 보고
비타민 D가 부족하면 Covid-19로 인한 사망율이 높아질 수 있다는 연구 결과를 미국 노스 웨스턴 연구팀은 발표했다
코로나 사망율이 높은 국가의 환자는 사망율이 높지 않았던 국가의 환자보다 비타민 D 수준이 낮은 것으로 집계되었다
비타민D는 대부분 자외선 노출을 통하여 합성된다. 연구진들에 의하면 비타민 D는 면역체계를 강화하는 효과가 있을뿐 아니라 면역체계가 과도하게 활성화 하는 것도 막아준다.
이는 면역 체계가 과 활성화 되어 스스로 폐를 손상 시키는 ‘사이토카인’을 막아줄 가능성이 있다는 것을 의미한다.
그러나 비타민 D를 과도하게 복용하면 부작용이 빌생할 수 있으므로 과용하지 말 것으로 조언했다
연구를 주도한 빅맨 박사는 모든 사람이 비타민 D를 복용해야 한다는 의미는 아니다. 그러므로
추가 연구가 더 필요하다고 덧 붙혔다
이 연구는 의학 논문 사전 공개 사이트에 ‘메드 아카이브(medRxiv)에 최근 게재됐다
음식에서 비타민 D를 충분히 보충할 수 있는가?
http://www.samsunghospital.com/home/healthInfo/content/contenView.do?CONT_SRC_ID=31688&CONT_SRC=HOMEPAGE&CONT_ID=3810&CONT_CLS_CD=001027
미국 국립 보건원(The National Institutes of Health)에서는 대부분의 사람들이 영양분을 강화식품 등을 포함한 음식과 음료를 통해 얻어야 한다고 권장하고 있습니다. 하지만, 식이 섭취로는 건강 수준을 유지하기 위해 충분하지 않다.
보통 여름에 10~15분만 야외에서 햇빛을 쬐면 하루 필요량의 비타민 D를 얻을 수 있지만 일조량이 감소하는 겨울이나 야외 활동이 적은 사람들은 비타민 D 보충제를 복용할 필요가 있으며 캘거리 대학에서 비타민 D를 과다하게 섭취하면 역효과가 날 수 있다는 사실을 발견했다.
비타민 D는 어는 정도까지 섭취할 수 있는가?
캐나다 보건청은 70세 미만의 성인의 경우 하루에 비타민 D를 600 IU씩 섭취하고 70세 이상의 노인의 경우 하루에 비타민 D를 800 IU씩 섭취하도록 권하고, 캐나다 골다공증협회(Osteoporosis Canada)는 골다공증 위험을 줄이기 위해 비타민 D를 하루에 400~2,000 IU씩 섭취하도록 권하고 있다.
Comments
Post a Comment